行動的力量 21，心想事成的密碼 - 謝文憲( Just Change it)

幾天前，利用中午休息時間逛了一下書店，當正要離開時，見到門口擺了好幾疊黃色書皮的書，外層加了一層保護膜，一看就知道是"燙的"剛到貨的新書。拿起來，斗大的標題"行動的力量"隨即吸引我的目光，適逢正想改變現狀的我，二話不多說，一股衝動馬上到櫃台結帳，接下來幾天就能好好品味一下。

今晚看完後，真的感觸頗深
尤其是一開始剛瀏覽完目錄後，我笑了!!
其中一小章節 - 沒有人是天生的，人人都是媽生的!
想說這麼簡單的事實、道理，我怎到現在才發現，沒有人天生就什麼都會，都是要經過學習的。

還有一開始的序幕就讓人催淚ㄟ+印象深刻的"毆吉桑" - 作者以前的同事
敘述40幾歲，才開始決定實現完成自己35年前的兒時的夢想 - "彈鋼琴"
http://www.youtube.com/watch?v=RwunJIy30fI
~ 夢想不去實踐，就永遠只是夢想 ~
每看一次，就感觸更深，當然也用了更多的~衛生紙

目標設定 SMART 評估
S - Specific，具體且明確的目標。
M - Measurable，可以衡量的目標。
A - Achievable，可以達成的目標。
R - Relevant，恰當且有意義的目標。
T - Timelines，具有時間性的目標。

改變行動三要素
決心 - 50%
環境 - 30%
指導者 - 20%

產生落差的關鍵~"熱情"
(檢驗分數，甲 1.1 乙 0.9)
幾次後，差距變大
甲: 1.1x1.1x1.1x1.1x1.1=1.61
乙:0.9x0.9x0.9x0.9x0.9=0.59

遭遇挫折的因應模式
Change(改變):尋找改變的方法，開始改變的行動。
Accept(接受):接受努力的結果，省思過程中得到的經驗。
Let it be.(放手):超出自己能力範圍的部分，留給別人去發揮。
Manage(管理):管理策略與程序計畫，排除阻礙元素。

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